2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
|
990 kcal
|
脂質: 24.32g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Pan Dulce, Café Instantáneo , Coffee-Mate Crema para Café , Guayaba. 昼食: Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Acelga Cocida. 軽食/その他: Plátano, Similares Simi Low-Carb Protein. もっと...
|
|
2600 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|