2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
|
1490 kcal
|
脂質: 62.96g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 148.91g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо Всмятку, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Грецкие Орехи, Эдем Курага, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Огурец (с Кожурой), Коровкино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. 夕食: Очаковский Квас, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая. 軽食/その他: Фуджи Яблоко , Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|