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Boa tarde.
De volta no app e de volta as estratégias.
Espero trazer ânimo com meu relato.
tive esse reganho de peso pois minha mãe adoeceu e desde janeiro estou cuidando dela nas madrugadas e me sentindo muito anciosa por causa da saúde dela, com isso tudo deixei as atividades físicas e tenho comido errado.
Mal consigo pegar no sono, preocupada com ela a noite. de uma semana pra cá tenho percebido que o que posso fazer é dar amor, carinho e cuidado dentro da média, pois Deus está cuidando dela 24 horas.🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Hoje às 05 da manhã estava de pé, caminhei e já comi um franguinho com quiabo e salada.
Todos os dias podemos recomeçar!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Mamãe vai ficar boa em nome de Jesus!
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82.8 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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957 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 85.98g | 炭水化物: 34.34g.
朝食: Perdigão Linguiça Calabresa. 昼食: Quiabo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Damascos. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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