2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1382 kcal
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脂質: 79.78g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 76.13g.
朝食: Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Beterraba Cozida, Arroz Integral. 夕食: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Castanhas de Caju, Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo Cozido. 軽食/その他: Torresmo, Borrussia Torresmo Prensado Temperado. もっと...
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1849 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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