2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1332 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 42.92g | 炭水化物: 167.24g.
朝食: Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Gatorade G2 (Bottle), Dempster's Sesame Bagel. 昼食: Subway 6" Veggie Delite, Cheese Flavor Popcorn . 夕食: Tea (Brewed) , Shopsy's Hot Dogs, Ketchup , Sweet Pickle Relish , Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: Sweet Cherries . もっと...
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2884 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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 コメント
Finally got some exercise this weekend, and back on elliptical and lifting weights this morning after 3 months of sitting on the couch due to injury and illness... damn, feels good to not just be dropping some weight, but to get active again!
2021年 05月 17日 投稿者: Roblaw2b
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