2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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1829 kcal
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脂質: 85.90g | たんぱく質: 113.45g | 炭水化物: 152.58g.
朝食: Koffie, Herbalife Voedingsshake, Jumbo 0% Vet Melk. 昼食: Magere Smac, Goede Start, Wit Brood, Gebakken Ei, Koffie. 夕食: Witte Saus, Gekookte Bloemkool (Vers), Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Knoppers. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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