2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1394 kcal
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脂質: 66.05g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 105.51g.
朝食: Tulum Peyniri, Migros Labne, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek . 昼食: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 夕食: Beyaz Şarap, Migros Gravyer Peyniri, Patlıcan Musakka. 軽食/その他: Kent Olips Mentol, Kuru İncir, Kuru Üzüm. もっと...
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1978 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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