2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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906 kcal
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脂質: 27.42g | たんぱく質: 79.04g | 炭水化物: 90.52g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Хлеб с Отрубями, Сметана , Куриный Суп, Клубника. 夕食: Лосось на Пару, Брокколи на Пару. 軽食/その他: Amfit High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar, Куриный Суп, Сметана , Апельсин, Киви. もっと...
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1857 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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