sascha123456789の日記, 2014年 01月 20日

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morgens

99.7 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:

1590 kcal

脂質: 48.00g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 182.93g. 朝食: Kaffee. 昼食: Iglo Kohlsprossen, Spiegelei, Aibler Karreesteak. 夕食: Bergbauer Kaffeejoghurt. 軽食/その他: Wasabi Chips, Clementinen. もっと...

2847 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.0 kg増量中


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