2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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1042 kcal
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脂質: 16.31g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 158.26g.
朝食: Green Tea, Tea with Milk and Sugar, Trader Joe's Paneer Roll Achari. 昼食: Wild Harvest Lentil Soup, Cucumber Salad with Vinegar. 夕食: Roti Land Fulka Roti, Tasty Bite Spinach Dal. 軽食/その他: P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Papayas, Egg White. もっと...
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2128 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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