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The weekend of no alcohol and upping the anti pulled off. I have been making mini goals and being at this particular weight means it's time to buy a new sports bra !
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65.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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1488 kcal
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脂質: 92.47g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 93.35g.
朝食: Coffee, Nutiva Coconut Oil Extra Virgin. 昼食: Baby Carrots, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Olive Oil, Garlic, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee with Cream. 夕食: America's Choice Bacon Thick Sliced, Olive Oil, Kens Steakhouse Lite Cesar, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Tanimura & Antle Green Onion, Red Onions, Red Sweet Pepper. 軽食/その他: 711 Salmon Sushi Triangle, 711 Hot Spring Eggs, Dan D Pak Cashews (Unsalted). もっと...
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2343 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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