2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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1182 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 54.20g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Café com Leite Desnatado. 昼食: Batata Assada, Brócolis, Carne Suína (Confiança Supermercados) Bisteca Suína . 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Growth Supplements Whey Protein Iso 90% Conc, Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Mandioca Frita, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Tirol Leite Condensado, Tirol Creme de Leite, Morangos. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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