2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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1678 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 109.81g | 炭水化物: 149.50g.
朝食: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Tomates, Aguacate. 昼食: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Gullón Crackers, Schar Grissini, Hacendado Altramuces, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Setas, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Vino Rosado, Prima Crackers Mediterráneo. 夕食: Vino Rosado, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Zamburiñas, Ybarra Vinagre de Manzana, Lechuga, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Alcaparras en Vinagre. 軽食/その他: Ines Rosales Torta de Aceite, Coca-Cola Coca-Cola Plus Coffee, DIA Rosquillas con Azucar, Valor Cacao Desgrasado, Sojasun Yogurt Soja Natural, Tradíssimo Goma Xantana, Esgir Salvado de Avena, Hacendado Semillas de Chia, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado. もっと...
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2299 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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