2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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1439 kcal
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脂質: 73.33g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 84.08g.
朝食: Mel, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Laranja Pêra, Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Taeq Banana Desidratada, Queijo Meia Cura. もっと...
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2667 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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