2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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1411 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 52.10g | 炭水化物: 170.07g.
朝食: Milram Buttermilch Drink Zitrone, Avena Dinkelflocken Zart, Alpro Barista Hafer, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. 夕食: Uncle Ben's Express Kokos Reis, Freshona Bio Gemüse Pfanne Asiatische Art. 軽食/その他: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Kinder Schokobons White, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Dextro Energy Dextro Energy Johannisbeere, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Powerbar Natural Energy Strawberry & Cranberry, Alpro Barista Hafer, Powerade Mountain Blast. もっと...
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2187 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 座る - 2 時間, エリプティカルマシン - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 家事 - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 39 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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