|
День 3 два
Дня подряд позволяла себе все 😂почти все. Не считала ккал но прикидывала. Впереди два-три дня разгрузки на минималках( 100 белок и 800гр овощи) уложиться в 600-800 ккал.
От61
Над попой 87
Попа 98
93/91/89
Лк38 пк38
|
58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
|
910 kcal
|
脂質: 18.97g | たんぱく質: 119.24g | 炭水化物: 75.15g.
朝食: Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки, Santa Maria Garlic Salsa, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 夕食: Льняное Масло в Капсулах , Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3. 軽食/その他: Midori Лапша Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Индилайт Филе Грудки Индейки. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|