2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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1543 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Починки Сыр Российский Премиум, Сельдь Соленая, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Сахар, Букет Чувашии Квас Домашний, Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. 夕食: Болгарский Перец, Мистраль Булгур Отварной, Карусель Котлета Домашняя. 軽食/その他: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мартини Мартини, Fresh Bar Pina Colada, Овсяное печенье пп. もっと...
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1868 kcal
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運動:
掃除 - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, クロストレーナー - 4 分, планка - 1 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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