2021年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
|
1543 kcal
|
脂質: 53.45g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Починки Сыр Российский Премиум, Сельдь Соленая, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Сахар, Букет Чувашии Квас Домашний, Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. 夕食: Болгарский Перец, Мистраль Булгур Отварной, Карусель Котлета Домашняя. 軽食/その他: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мартини Мартини, Fresh Bar Pina Colada, Овсяное печенье пп. もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
掃除 - 4 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 28 分, クロストレーナー - 4 分, планка - 1 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|