|
не было большого отвеса, так как ела с нарушениями и на ночь попила стакан кефира. ну ладно, продолжаем.
|
73.1 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
|
1727 kcal
|
脂質: 69.38g | たんぱく質: 73.68g | 炭水化物: 198.25g.
朝食: Хлеб Черный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Помидоры, Растительное Масло, Балык. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Банан, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог 5%. 軽食/その他: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Good Day Конфета с Курагой, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Пиво, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Smachos Сырокопченые Колбаски, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|