|
Ну что, на этой неделе я молодец. Все считала, и сбросила 2,3 кг! Ведь в прошлое воскресенье был 81 кг!!! вот что значит жрать бездумно, да и пить тоже. Понятно, что не все это жир. Но лишнее мне не надобно 😜
|
78.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
|
1900 kcal
|
脂質: 79.92g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 160.30g.
朝食: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. 昼食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Редис, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Вырезка Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Мак, Изюм, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|