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zlata79891
日記
2021年 05月 16日
zlata79891の日記, 2021年 05月 16日
zlata79891さんの自己紹介
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2021年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.3 kg
これまでの減量分:
45.8 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 16日:
1745 kcal
脂質: 83.81g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 163.04g.
朝食:
Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пятерочка Груша Конференция, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Магнит Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К.
昼食:
Сибирская Коллекция Пельмени Классические.
夕食:
Большая Кружка Ряженка 4%, Говядина Постная.
軽食/その他:
Медовик.
もっと...
2330 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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