zlata79891の日記, 2021年 05月 16日

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2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 45.8 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:

1745 kcal

脂質: 83.81g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 163.04g. 朝食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пятерочка Груша Конференция, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Магнит Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К. 昼食: Сибирская Коллекция Пельмени Классические. 夕食: Большая Кружка Ряженка 4%, Говядина Постная. 軽食/その他: Медовик. もっと...

2330 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 50 分, 休憩 - 12 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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