Алмазнаямамаの日記, 2021年 05月 16日

Отек спал
125.9 kg これまでの減量分: 13.1 kg.    残り: 45.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1305 kcal 脂質: 37.07g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 241.43g.   朝食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сормовский Хлеб Лепёшка, Кофемания Окрошка на Квасе. 昼食: Красное Яблоко. 夕食: Стожок Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили. 軽食/その他: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Салат Овощной со Сметаной. もっと...
3530 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に16.8 kg減量中

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