2021年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1435 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 125.50g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Microingredients Organic Triple Fiber, Turmeric (Ground), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. 夕食: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Pita Bread, Celery, Arugula Lettuce, Lettuce, Kraft Thousand Island Dressing, Foster Farms Raw Chicken Breast Pieces. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2433 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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