2021年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1166 kcal
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脂質: 74.12g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 64.24g.
朝食: Ceviz, Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. 軽食/その他: Salatalık (Kabuklu), Portakal, Yeşil Erik. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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