2021年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1707 kcal
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脂質: 75.82g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 195.36g.
朝食: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Galete, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Karpuz. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Özbek Pilavı. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Pankek. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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