2021年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1900 kcal
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脂質: 143.56g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 18.34g.
昼食: Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 夕食: Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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