2021年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1069 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 100.95g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Farelo de Aveia. 昼食: Alface, Friboi Lagarto, Antepasto de Berinjela, Rúcula, Filé de Peixe Empanado. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kibe Cru, Cebolas. 軽食/その他: Nature's Heart Goldenberry Nuts. もっと...
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1272 kcal
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運動:
漕ぐ - 1 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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