2021年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1417 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 160.37g.
朝食: Sayur Campuran, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma Medjool. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie. 夕食: Terong Goreng, Daging Bebek, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kastengel, Kue Nastar, Kacang Mete. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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