2014年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 19日:
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3190 kcal
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脂質: 139.27g | たんぱく質: 116.54g | 炭水化物: 357.80g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mleko z 2% Tłuszczu, Goody Choco Shells. 夕食: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką). 軽食/その他: Duplo Duplo, Kinder Bueno, Muller Mix Choco Flakes, Hortex Sok Pomarańczowy, Karpatka, Biedronka Cola Original, Schogetten, Sondey Vollmilch Butterkeks, Wedel Ptasie Mleczko. もっと...
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1359 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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