vivianegvieiraの日記, 2021年 05月 14日

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2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 13.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:

2042 kcal

脂質: 61.72g | たんぱく質: 110.64g | 炭水化物: 213.29g. 朝食: Bauducco Cereale Toast Integral. 昼食: Nestlé Suflair, Pernil Assado, Farofa, Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Bruder Cerveja Alma Cevada, Vapza Feijoada Cozida. もっと...

250 kcal

運動: 料理 - 25 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Apple Health - 23 時間　 15 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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