2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1338 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 168.73g.
朝食: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole Zuccherate, Prosciutto Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Sedano Cotto. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato, Nutella Nutella, Pane Comune. もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 立つ - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 52 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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