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Desacreditada que consegui perder peso durante esses 10 dias, andei comendo algumas besteiras mas comi bastante fruta e legume tbm, porém sem realização de exercícios
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1316 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 220.66g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Melão, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Melão, Sadia Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nescau Nescau com Leite, Lacta Bis (7g), Bolo de Chocolate. もっと...
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2075 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, ハイキング - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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