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En sjukvecka hemma o minimalt med motion = viktuppgång. Nu är det nya tag som gäller! Bara o kämpa vidare 😀
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75.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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2271 kcal
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脂質: 102.39g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 225.82g.
朝食前: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. 朝食: Kokt Ägg, AXA Musli Berries , Garant Mellanfil. 朝食後: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. 昼食前: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. 昼食: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Lätt Majonäs, Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Pulled Pork. 昼食後: Kokt Ägg. 間食: Vispgrädde, Kladdkaka med havssalt, Fazer Rågform, Arla Gräddis Ost, Bregott Bregott Ekologisk. 夕食後: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Frödinge Ostkaka. 軽食/その他: Lösgodis. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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