2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1489 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 163.65g.
朝食: Кофе, Aldi Milch 1,5%, Monin Caramel Sirup, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. 昼食: Рис Отварной, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Цукини, Edeka Mozzarella Light. 軽食/その他: Müller Müllermilch Schoko, Pittjes Jakarta Nuts, Abraham Prosciutto Crudo. もっと...
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2750 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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