2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1348 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 118.12g.
朝食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Полезный Продукт Хумус Классический, Пюре Авокадо , Кофе, Alpro Соевое Молоко , Овсяный Блин . 昼食: Овсяное Печенье, Груши, Bonduelle Икра из Баклажанов Запечённых на Гриле, Котлеты из Говядины, Таук-Шиш Шашлык из Курицы. 夕食: Пп Овсяное Печенье без Муки, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Изюм, Творог. もっと...
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517 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, Apple Health - 21 時間 47 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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