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abend
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98 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 18日:
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2510 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 164.76g | 炭水化物: 305.63g.
朝食: Gekochtes Ei, Gouda, Billa Wiener Wurst, Alnavit Knusperbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Kartoffeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 夕食: Gekochtes Ei, Tilsiter, S-Budget Jausenwurst, Alnavit Buchweizen Knusperbrot, Hofer Cremeschnitten, Bananen, Billa Bergbauern Vanillejoghurt. 軽食/その他: Vöslauer Balance Rote Traube. もっと...
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3188 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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