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joa mei...😌 das Sushi gestern Abend war saulecker, und der Cuba Libre natürlich auch😁...so, jetzt wieder brav sein, dann passt des bald schon wieder...
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67.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1653 kcal
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脂質: 80.27g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: K-Classic Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Alnatura Bio Leinsamen, Äpfel, Zimt, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Erdbeeren, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 夕食: Patros Original Feta, Erdbeeren, Kohlrabi, Edeka Hackfleisch Gemischt, Unser Norden Joghurt Dressing , Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Eisbergsalat. 軽食/その他: Corny Free Schoko, K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker. もっと...
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1945 kcal
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運動:
洗濯 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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