2014年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 18日:
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2503 kcal
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脂質: 137.05g | たんぱく質: 143.34g | 炭水化物: 183.75g.
朝食: Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz. 昼食: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 夕食: Porotos Verdes, Carozzi Cabello de Angel, Carne de Res. 軽食/その他: Arroz Blanco, GNC 100% Whey Protein, Frutos Secos, Miel, Galletas de Arroz, Frutos Secos, Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz, Arándanos, Frutos Secos. もっと...
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2664 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 38 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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