2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
|
1623 kcal
|
脂質: 56.95g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Букет Чувашии Квас Домашний, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), SPAR Мексиканская Смесь. 軽食/その他: Мартини Мартини Бьянко, Каждый День Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Окей Шпинат Порционный Замороженный, Овсяное печенье пп. もっと...
|
|
1806 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 27 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|