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Gennady_
日記
2021年 05月 14日
Gennady_の日記, 2021年 05月 14日
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2021年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 14日:
1922 kcal
脂質: 71.44g | たんぱく質: 44.27g | 炭水化物: 288.82g.
昼食:
Snickers Сникерс, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Банан, Гречка.
もっと...
2462 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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