2014年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 18日:
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2239 kcal
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脂質: 106.53g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 243.14g.
朝食: Haferflockenkeks, Nestle Lion, Harvest Basket Kartoffelspalten, Knorr Salat Mayonnaise. 昼食: Vollkornbrot, Erasco Kartoffel Cremesuppe, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Erasco Hühner-Nudeltopf, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. 夕食: Vollkornbrot, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Obstkuchen. もっと...
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3167 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ダンス(低速ステップ) - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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