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Freitag, weil Donnerstag vergessen
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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2253 kcal
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脂質: 79.36g | たんぱく質: 160.25g | 炭水化物: 230.75g.
朝食: Butter, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Merry Marmelade Himbeere, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Banane, Äpfel. 夕食: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Frischkäse Light, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Kartoffeln, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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