2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1775 kcal
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脂質: 99.83g | たんぱく質: 105.96g | 炭水化物: 121.87g.
朝食: Go On Nutrition BCAA+, Bett'r Кокосовые Чипсы, Банан, Кексы кокосово-миндальные, Mlekovita Творог Безлактозный 4%. 昼食: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Куриные бёдра запечённые, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные. 夕食: Фундук, Помидоры, Капуста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). 軽食/その他: Грейпфрут, Sot Сыр Гауда, Яблоки Фуджи. もっと...
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2341 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 立つ - 5 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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