calielfの日記, 2021年 05月 14日

2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:

1600 kcal

脂質: 51.24g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 191.39g. 朝食: Opor Ayam, Nasi Putih, Beef Rendang, Sticky Rice. 昼食: Fanta Fanta, Indonesian Kolang Kaling Sugar Fruit. 夕食: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Boiled Egg. もっと...

175 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, pemanasan - 5 分, エアロビクス - 15 分, Samsung Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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