2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1184 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesca, Prosciutto Crudo, Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Pane Comune, Sedano Cotto. 夕食: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, La Dolce Mini Croissant, Latte Scremato. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 座る - 2 時間 40 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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