2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
|
1576 kcal
|
脂質: 23.05g | たんぱく質: 198.55g | 炭水化物: 154.76g.
昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Cenouras. 夕食: Cebolas, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Só Minas Manteiga sem Sal , Nat Filé de Peito Fatiado. 軽食/その他: Perdigão Presunto Cozido, Porto Alegre Mussarela Light, Vale do Sol Pão Integral Leve, Mamão Formosa, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata, Tangerinas. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
marcos hiroshi arakakiの体重の記録
|