2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1501 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 66.18g | 炭水化物: 166.10g.
朝食: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Каравай Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Салат из Крабовых Палочек. 軽食/その他: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана. もっと...
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3015 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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