2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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483 kcal
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脂質: 14.98g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 33.28g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Morangos. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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