2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
|
1242 kcal
|
脂質: 47.01g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 167.24g.
朝食: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Scala Requeijão Cremoso, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Overnigth out. 昼食: Salada Vinagrete, Alface, Abobrinha, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Overnigth out. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|