2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1872 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 228.80g.
朝食: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Nestlé Molico +Proteina, Água, Danone Iogurte de Morango, Adria Torrada Integral, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Nestlé Molico +Proteina, Água. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Alface Americana, Cenouras, Repolho-Roxo, Tomates. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Torcida Salgadinho de Queijo. 軽食/その他: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado, Nestlé Molico +Proteina, Água. もっと...
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体重に変化ありません
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