2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
|
1122 kcal
|
脂質: 38.10g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 135.28g.
朝食: Kellogg's Biscoito Sucrilhos Leite, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Leite Integral, Café, Aymoré Biscoito Água e Sal, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface. 夕食: Tomates, Cenouras, Abobrinha, Ovo, Acelga, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mamão, Maçã e Banana, Goiaba Vermelha, Chá (Infusão), Ponkan. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|